Como bajar de peso rapido en casa sin dietas

by LIDIA CHERIjueves, 5 de septiembre de 2019 1:07:55

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  • Si eres de México sabes que la última receta en realidad es una quesadilla 😂👏🏻
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  • muy buena información, salu2 y a Jorge también; doc, ¿las uvas pasas entran en los alimentos a ó e ?
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No debes evitar todas las grasas. El tener algunas grasas saludables en tu dieta te puede ayudar a mantenerte sano mientras pierdes peso.

Estar sano significa tener el peso adecuado para ti.

Evita las grasas saturadas y trans. Estas grasas no solo son malas para los niveles de colesterol, aumentando el riesgo de enfermedad cardiovascular, sino que tampoco poseen reales beneficios nutricionales.

Diferencia entre nutricion alimentacion y dieta. Tiempo de lectura 6 min. Recuerda las normas de la comunidad.

Lleva una dieta balanceada. Si lo que quieres es perder peso, debes mantener un balance adecuado en tu dieta comiendo frutas frescas y vegetales, granos enteros, legumbres y nueces, pescado y carnes magras.

Son muchos los que lo intentan, pero muchos menos los que consiguen adelgazar ya sea por unas causas o por otras.

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